jak zrobic

Czyli w takiej sytuacji Powtarzam jabłczana + ZMA, I jeszcze jedno gdyz teraz jestme na redukcji od poniedziałku zaczynam jesc thermala pro i moje pytanie jest nastepujace jak to skoncze 31 wrzensia to ile zrobic przerwy przed cyklem masowym 1 czy 2 tygodnie ??

TZn 31 sieprnia sorka za 2 post ale nie iwem jak tu zrobic edycje postu :)

i zapamietaj jedno nic w tym sporcie nie przychodzi szybko szybko to mozesz kupę zrobić co najwyzej moze na przyszle lato cos z Ciebie bedzie jak zaczniesz czytac forum, glownie dzial odzywianie

Ale 2-3 dni przed zawodami się nie przemęczaj, co najwyżej lekko pobiegaj jak musisz. Zadbaj lepiej o dobrą formę i samopoczucie w dniu zawodów ( wyśpij się, zrób wszystko co masz zrobić ), będzie dobrze ;).

hej, mam ta sama lawke, moze ktos z was przerobil ten shit do rozpietek tak aby one cos dawaly ? moze macie jakies pomysly jak mozna by to zrobic, pozdro, lawka nie jest zla, chociaz troszke nie stabilna, trzeba ja do podlogi przymocowac

ogólnie tez myslałem co mozna z tego zrobić ale jakoś nic nie przyszło mi do głowy i sie kurzą tez miałem ten problem że mi sie bibała a jak nałożyłem dużo ciężaru to sie przechylała i padała,ale poskręcałem śruby na maxa,aż sie w metal wgięły i jest gitara

Zrobię sobie cykl na cm3, a przerwę postaram sobie zrobic jak najdłuższą, ale muszę dopasowac ją tak żeby zdażyc przed wakacjami, ponieważ nie wiem czy będę mógł regularnie cwiczyc na wakacjach. Dzięki za pomoc.

ok. ale plan jest spoko?? jakby zrobic superserie z zamaszystym wyciskiem i podciaganiem sztangi do brody?? bylo by spoko? czy zostawic jak ulozylem? pozdr

Wincol czyli jak by zrobić jesli trzymam teraz 2700 kcal ?

zebym wiedzial jak to zrobic to bym sie nie chwalil tylko bym juz siedzial na forsie

[...] a potem spredawac. Mozesz sprzedawac poradniki na allegro Moj kumpel robil tak ze bral rzeczy ktore kupowal/dostawal jego brat i sprzedawal na allegro badz znajomym a jak sie bratu nie podobalo to kop w dupe i po sprawie mozesz sprobowac systemow w multilotka albo np. sprzedazy zlomu mozna cos skonstuowac (nie koniecznie perpetum mobile), [...]

jestem w trakcie głębokich przemyślen, jak to zrobic żeby zarobić a żeby sie nie urobić Może symilarny interes do bling'a?

czesc, jak koledzy wspomnieli szkoda bedzie gh na pct. proponuje zakonczyc ten cykl zgodnie z planem, odpoczac troche i wtedy zrobic konkretny cykl na 20 tyg, z dobrymi dawkami. wykorzystasz potencjal w pelni gh i saa.

xmejux ale po co sie fatygować i szukać jak można zrobić nowy temat i za*ebać całe forum takim samym durnym pytaniem przez XXXXX inteligentów.

Zwykłe treningi wytrzymałościowe/interwałowe jakich wiele na sieci. Nie da się nimi zrobić takiej sylwetki - to praca na lata na siłowni z ciężarami. Na resztę odpowiedzieć się nie da bo nic o Tobie nie wiadomo. Poczytaj regulamin działu Ladies (podwieszony temat na czerwono) i linki w nim zawarte oraz podaj dane wymagane jak chcesz uzyskać [...]

Sporo osób jak upadnie to w tym rejonie ma bóle, na pewno nie trenuj żadne rolowanie bo uciskasz na kość, pewnie masz ją obitą po upadku, co mozesz zrobić, przestać trenować, smarować maścią przeciwbólową, nie przejdzie to wizyta u lekarza.

To jak taki okres czasu już boli moze warto jakieś RTG zrobić tego obszaru

[...] i Ty kolego chcesz być modem z takim poziomem wiedzy? się uśmiałem a co do pytania, można to zrobić operacyjnie, efekt niewielki bo pare cm i możliwe spore powikłania z problemami z "hydrauliką" włącznie, wszelkiego typu suplementy i środki jak penilarge itp. to pic na wodę w większośc w składzie mają środki pobudzające krażenie i nic poza tym

własnie ten omlet odpada nie mam jak go zrobic musze sobie blender kupic

no dobra.. skoro nie to nie... wazne abys cwiczył cyklicznie. zmieniac plan musisz co 6-8 tyg. potem zrobic regeraeacje a potem NOWY plan. tu bys miał podany odgórnie ... .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.